精神上很累可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、一般治疗
精神上很累可能是压力过大、睡眠不足等原因引起的。建议患者可以通过听音乐、看书等方式放松心情，也可以适当运动，比如慢跑、打太极等，有利于提高身体抵抗力。
2、心理治疗
精神上很累也可以通过心理治疗的方式进行缓解，比如认知行为治疗、支持性心理治疗等，可以帮助患者正确处理与应对压力。
3、药物治疗
如果上述方式治疗效果不佳，患者可以在医生的指导下服用劳拉西泮片、艾司唑仑片等药物治疗，有助于缓解精神上很累的症状。
除此之外，还可以通过物理治疗、中医治疗等方式缓解。