段军 主任医师
中日友好医院 - 中医内科
去湿气的方法有食疗、口服药物。日常生活中，去湿气的方法如下所示：
第一、食疗，体内湿气过多可能与长期生活在阴暗潮湿的环境有关，也可能是饮食不当的原因，比如经常吃一些生冷的食物，因此有湿气的患者平时可以多吃红豆或者薏米，对调节体内湿气有帮助。
第二、口服药物，如果以上方法都无法改善，也可以通过内服中药进行调理，如参苓白术散或附子理中丸，可以散寒、温中、健脾，有利于体内湿气的顺利排出。
日常生活中也可以做跑步或者游泳等运动，可以让身体出汗，也可以促进湿气随汗液排出。