韩盛旺 主治医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 - 康复科三诊室
老年人起床后头晕可能是颈椎病、贫血、低血糖、耳石等原因引起。
1、颈椎病。
部分老年人有颈椎病。夜间因睡姿错误压迫椎基底动脉时，因脑缺血而引起早晨起床头晕的症状。所以治疗颈椎病，纠正错误的睡姿，可以改善这种现象。
2、贫血。
患有慢性贫血的老年人早上起来会头晕、不舒服。这些患者大多患有基础疾病，因此最好了解贫血的原因，以防止这种现象。比如缺铁患者可以通过补铁来改善；高贫血患者补充维生素B12等。
3、低血糖。
早晨起床低血糖发作的老年人，由于血糖过低，脑细胞功能不足，可出现头晕，并可伴有心慌不适；所以这种现象可以通过喝糖水，早上吃早餐来改善。
4、耳石病。
临床上称为良性位置性眩晕。起床时头部位置改变，掉落的耳石碎片可移位至半规管、壶腹嵴顶等平衡结构，可诱发眩晕，可伴有眼震、恶心、呕吐。如果吃东西不能改善，可以静脉注射葡萄糖。
老年人起床后头晕的注意事项：首先，饮食方面，要多吃清淡燥湿的食物，如冬瓜、玉米、小米、黑木耳、豆类、豆制品、萝卜、茄子等。不要吃甜食、油腻和味道重的食物。其次，如果老年人头晕，有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病，就要吃低盐、低脂、低糖的饮食。建议患者多吃含蛋白质的食物，如牛奶、坚果和鱼。最后，要经常进行体育锻炼，但运动量不能太大。可以采取散步、慢跑、体操来改善血液循环。可以打太极拳。保持良好的作息习惯，充足的睡眠，提高机体免疫力。