刘德平 主任医师
北京医院 - 心血管内科
高血压可能由遗传因素、环境因素、肥胖因素和疾病因素等引起。
1、遗传因素：
高血压有明显的遗传性，如果父母有高血压，孩子的发病率可能要比普通家庭高。有主基因显性遗传和多基因关联遗传，从而容易出现血压高的症状。
2、环境因素：
如果患者有不良饮食习惯，平时摄入大量蛋白质，同时长期大量吸烟饮酒，可能会导致血压升高。建议患者需要增加钾的摄入或者利用食物降低血压，如香蕉、桃子、土豆和玉米等，钾离子的摄入可以帮助身体降低血压和动脉硬化。建议在医生指导下使用合适的药物降压，如厄贝沙坦等，并定期前往正规医院监测血压，调整药物。
3、肥胖因素：
肥胖与高血压密切相关，如果患者日常中饮食过于油腻，可能会使血脂不断升高，从而压迫血管，导致血流受阻，从而出现血压升高的现象。建议患者平时可以进行力量锻炼，也可以减肥，因为举重可以增加肌肉。肌肉越发达，新陈代谢可能会越快。为了避免受伤，可以在医生指导下进行。
4、疾病因素：
通常部分次要原因可能会导致高血压，如甲亢、肾动脉狭窄和慢性肾功能衰竭等疾病都会导致高血压。建议患者前往正规医院，在医生指导下进行诊断治疗。
建议不要过度或太累，而是采取循序渐进的方式来增加活动量。同时注意周围的环境和气候，夏季避开中午阳光照射的时间，冬季保暖防中风。运动时不要空腹，以免低血糖，应该是在饭后2小时进行。