轻度高血压怎么办

轻度高血压患者可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行改善。大多是由于不良的饮食习惯、遗传、精神压力过大等原因导致。

1、不良的饮食习惯

如果日常生活中经常食用高盐、高脂的食物，并且没有养成良好的生活习惯，可能会导致血压升高。建议患者在日常生活中要控制盐的摄入，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。同时要制定合理的锻炼计划，比如打太极拳、慢跑等，有助于增强自身的抵抗能力。

2、遗传

如果直系亲属患有高血压，子女可能会受到基因遗传，从而患有该疾病。患病以后可能会出现头痛、心悸等症状。此时患者可以在医生的指导下使用硝苯地平缓释片、富马酸比索洛尔片等药物进行治疗。同时要保持良好的心态，稳定的情绪。

3、精神压力过大

如果长期精神压力过大，没有得到及时有效的缓解，可能会导致体内交感神经过度兴奋，从而引起血压升高的情况。建议患者可以通过户外散步、听音乐等方式进行改善，也可以及时与家人朋友交流谈心，从而改善不良的情绪。

除此之外，也不排除是冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病导致的。建议及时就医治疗，以免延误病情。