郭志强 副主任医师
中国医科大学附属盛京医院 - 妇产科
女生生理期要注意饮食、注意休息、注意保暖等。
1、注意饮食
女生生理期时应注意饮食，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
2、注意休息
女生生理期时应注意休息，避免进行剧烈运动，以免导致月经量增多，出现痛经等不适症状。
3、注意保暖
女生生理期时还应注意保暖，避免受凉，以免导致子宫受凉，出现痛经、月经量减少等不适症状。
除此之外，女生生理期还应注意避免同房，以免导致细菌侵入体内，诱发妇科炎症，如盆腔炎、子宫内膜炎等。同时还应注意保持外阴清洁、干燥，避免细菌滋生，引起感染。