坚持跑步对男性性功能提高吗

坚持跑步对提高男性性功能是有一定帮助的，但是也要注意控制好运动量。

跑步是一种常见的有氧运动，可以增强心肺功能，还可以加速全身的血液循环，能够为身体各个器官提供血液和氧气，有助于增强体质，从而起到提高性功能的作用。而且坚持跑步可以使肌肉得到锻炼，增强肌肉力量，也有助于增强性欲，改善性功能障碍。

但是要注意在跑步时控制好运动量，避免运动过度，导致肌肉疲劳，出现肌肉酸痛等不适症状。也要适当减少跑步的时间，因为跑步时间过长可能会使膝盖受到磨损，从而出现疼痛的现象。

除了跑步之外，也可以通过游泳、仰卧起坐、打篮球等运动方式，也能够起到提高性功能的作用。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，多吃一些壮阳的食物，比如韭菜、牡蛎等。性生活时避免过度紧张，保持愉悦的心情，避免频繁熬夜。