黄玲娟 副主任医师
广西中医药大学附属第一医院 - 皮肤性病科
咬指甲的改善方式需要根据引起的原因进行判断,多考虑是不良的生活习惯引起的,也可能是缺乏微量元素、心理因素等原因导致的。
1、不良的生活习惯
如果在平时经常熬夜,不注意休息,可能会出现咬指甲的情况。建议患者保持良好的生活习惯,注意多加休息,保证充足的睡眠,避免熬夜,也可以通过转移注意力的方式缓解症状。
2、缺乏微量元素
如果体内缺乏微量元素,可能会出现烦躁、睡眠不安、多汗、咬指甲等情况。患者可以适当吃富含微量元素的食物,比如猕猴桃、火龙果等,也可遵医嘱口服维生素C片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
3、心理因素
如果长期处于紧张、焦虑的状态之下,可能会出现咬指甲的现象。建议患者通过心理疏导的方式进行改善,也可以寻求心理医生的帮助,通过认知行为疗法的方式进行缓解。
除此之外,也可能是焦虑症等疾病导致的,建议及时就医治疗,以免延误病情。