半月板磨损可以通过适当休息、物理治疗、药物治疗等方式进行保养恢复。半月板磨损通常是由于运动方式不当、年龄增长等原因导致，患者可以通过以上方式进行治疗。
1、适当休息
半月板磨损后，应注意适当休息，避免进行剧烈运动，以免加重症状。在休息时，可以选择仰卧或者侧卧等姿势，并将患肢抬高，有利于血液回流，可以加快半月板的恢复。
2、物理治疗
患者可以选择针灸、按摩等方式进行治疗，可以促进局部血液循环，有利于加快半月板的恢复。
3、药物治疗
如果患者疼痛症状较重，可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，可以起到抗炎止痛的作用，有利于缓解症状。
除此之外，患者还可以通过关节镜手术等方式进行治疗。在治疗期间，患者应注意饮食清淡，可以多吃有营养的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强体质，促进疾病的恢复。