肌肉痉挛多久能恢复

肌肉痉挛一般3-5分钟可以恢复。

肌肉痉挛是一种肌肉自发性的强直收缩，是缺钙、受凉、局部神经血管受压缺血等原因引起的。通常情况下，肌肉痉挛的患者通过局部热敷、按摩，做一些伸展运动等方式可以缓解症状，一般3-5分钟就可以恢复。如果症状比较严重，持续时间比较长，或者反复发作，可能是神经血管受到压迫，建议患者到当地正规的医院进行针灸、推拿、理疗等方式缓解症状。患者在日常生活中要注意保暖，避免长时间待在潮湿阴冷的环境当中。

建议患者在饮食上多吃富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼等。患者也可以遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。患者在出现肌肉痉挛时，要立即停止活动，并且将患肢抬高，能够缓解疼痛的症状。