小腿抽筋后一直疼可以通过热敷、按摩、药物治疗等方式恢复正常。
1、热敷
小腿抽筋后一直疼可能是由于局部受凉导致的，可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，能够促进局部的血液循环，缓解疼痛症状。
2、按摩
可以通过按摩的方式缓解，按摩能够促进局部的血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
3、药物治疗
如果疼痛比较严重，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。
除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式进行缓解。平时要注意保暖，避免着凉，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠。