老年人如果服用适量的鱼肝油，有利于预防骨质疏松、动脉硬化、冠心病、眼部疾病等，但是一定要在医生规范的诊疗后用药，或者至少在药师的指导下适量的服用。
鱼肝油主要是含有维生素A和维生素D，还有少量的维生素E，主要是从鱼的肝脏里面提成的，含有不饱和脂酸甘油、磷脂等。维生素A主要是维持正常的视力，还可以预防夜盲症、干眼症等，维生素D主要是维持正常的代谢，包括可以促进肠道对钙和磷的吸收。由于人体年龄的增长，代谢是逐渐减慢的，血液循环相对缓慢，所以，如果过量的补充会带来一定的不良反应，比较常见的中毒反应包括恶心、呕吐、食欲不振，严重的可能会出现一些尿路结石等，所以，如果过量服用时出现了一些明显的不适的症状，建议一定要及时到医院就诊。
患者在日常生活中，应该注意加强锻炼、适当运动、注意饮食，在饮食上建议以清淡、易消化的食物为主，减少摄入辛辣、刺激、冰冷的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多食用含有粗纤维的食物，如白薯、地瓜、芹菜、水果等，多喝白开水，促进肠胃蠕动，保持体内水分充足，加快身体的新陈代谢。少食多餐，不要暴饮暴食，多注意休息，不要身心太累，做到有规律的作息，不熬夜，不抽烟，不喝酒，不过度劳累，保证充足的睡眠有利于身心健康，保持乐观的态度和愉快的心情，减轻精神压力，同时也可以进行一些舒缓的运动，比如散步、慢跑、打太极拳、跳广场舞等。