段军 主任医师
中日友好医院 - 中医内科
舌苔厚白且口臭主要的原因是体内湿气比较重。
湿是中医学的一个理论概念。中医学认为，潮湿的气候和自然界中的肉食是水分的来源，过湿邪易伤阳。人们相信水分可以通过饮食和日常生活来调节。而湿气重的来源主要是脾胃功能不好。脾胃功能不好导致体内的水液，也就是中医说的运化失常，导致脾胃聚集久而久之就会形成湿气，而湿气重了以后就会在舌头上反映出来，表现为舌苔厚或者舌苔厚白。口臭主要还有湿气汇阻，然后脾胃运化又不好，导致口臭加重。建议用一些健脾祛湿的药，平时在家里可以煮一些薏米粥，也就是薏仁粥，每天早晚各吃一次，这样有利于祛湿。如果湿气比较重，光靠食疗去除不了的，可以去一些中医相关机构开一些中药饮片来服用，来协助患者的健脾祛湿，这样祛湿调理身体的效果可能会更好。
体内湿气需要注意：首先，日常生活：尽量避免在寒冷潮湿的环境中。中医认为，如果长期浸泡在水中或生活在寒冷潮湿的环境中，人体容易受到外部水分的影响。其次，饮食：应减少摄入刺激脾胃的食物，如过胖、过甜、过稠、过腻、过辣的食物。根据中医理论分析，人体内水分的形成与脾脏密切相关。脾主水湿，脾功能受损会产生水湿之邪，即湿。患者应主要吃清淡的食物。患者可以吃红豆、薏苡仁、莲子、山药和其他能健脾利尿的食物。此外，药物：六君子丸、参苓白术散等可口服治疗。最后，锻炼：日常生活中应加强锻炼，通过经常锻炼和出汗，促进湿邪在体内的排泄。