段军 主任医师
中日友好医院 - 中医内科
补肾阳虚一般可以吃富含维生素高的水果和蔬菜，如果无法改善，还可以配合服用金匮肾气丸、右归丸等药物。
葡萄中医认为黑色入肾，多吃黑色食物有助于补养肾脏。桑葚是补肾的佳品，多食用桑葚可以益气补肾。黑加仑，黑加仑又叫黑醋栗、紫梅，黑加仑的营养价值极高，富含丰富的锌、磷、镁、铁等矿物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。韭菜籽具有较好的补肾壮阳、固精功效，韭菜叶也有一定的壮阳功效，但比韭菜籽效果稍弱，仅通过进食韭菜补肾壮阳效果较差。山药也具有补肾功效，但其作用主要以滋阴为主，如健脾、补肾、滋阴等，壮阳功效稍差。如果患者通过饮食调理无法改善，可以在医生的指导下选择补肾的药物对症治疗，如金匮肾气丸、右归丸等。
肾阳虚，又称为命门火衰，是肾脏阳气不足，推动激发脏腑的各种生理机能、温煦全身脏腑形体官窍，促进精血津液化生和运行输布功能减弱，虚寒内生的病理变化。临床表现为腰膝酸软、形寒肢冷，以下肢为甚，部分患者还会出现头晕耳鸣、眩晕、神疲乏力、生殖功能减退、尿少、浮肿或五更泄泻、舌淡胖、苔白滑、脉沉弱等症状。
建议患者平时生活中注意饮食调理，不要吃生冷寒凉的食物，不能熬夜，不要贪凉，特别是女孩子在寒冷的冬季，不要穿露脚踝或者是露肚脐的衣服，以防寒邪内倾损伤阳气。同时需要注意适当节欲，避免房劳过度。除此之外还需要坚持适度锻炼，促进血液循环，如果体质较好，每天可以坚持30分钟以上的慢跑。