胸廓出口综合症怎样锻炼

胸廓出口综合症可以进行体态、肩关节周围肌肉的收缩和舒张等锻炼。

胸廓出口综合征的训练主要有以下几种，第一、体态训练，主要是要纠正病人的不良坐姿，包括调整坐姿、昂首挺胸、不能含胸收腹等，还可以使用弹性装置固定、悬吊患足，以加强上肢肌的训练。

第二、肩关节周围的肌肉的收展和放松动作，肩关节内收、外展、旋转、提肩等动作，每天做2-3次，每次15-20分钟。

每天进行2-3次上肢对抗阻力的训练，一天20-15分钟。这样可以减少胸部出口处的肌肉张力，并能适当地松弛神经。

第三，日常生活中若发生上述情况，还可以做上肢和颈部的牵引，这样有助于促进臂丛神经组织的松弛，从而缓解病情。

目前，单纯开窗、半椎板、全椎板和微型外科是外科治疗的首选方法。胸廓出口综合征，是胸廓出口部的重要血管、神经受压所造成的一种较为复杂的症状，又称为胸腔出口综合征、颈肋综合征、胸小肌综合征等。其表现为肩、臂和手的酸痛、麻痹、肌肉萎缩、手背发紫、桡动脉跳动变差等。肩周炎与颈椎病、肩周炎等有一定的区别。可以选择封闭疗法，对于颈部疼痛较重的患者，可以选择局部封闭。需要做外科手术，在患有肢体和颈部的不舒服的情况下，需要进行外科手术。保守疗法主要是采用保守疗法，但如果不能有效的话，可以采用关节镜下的微型肩峰成形手术。

建议患者适当的休息，悬垂病人的肢体，不要提起任何的负重，可以做一个耸肩的动作，局部的热敷，按摩，前斜角肌行奴夫卡因。经过一个多月的尝试后，如果病情恶化，需要进行外科手术，配合运动疗法和理疗，使患者的身体机能得到最大程度的康复。