宝宝最佳睡眠时间与宝宝的年龄有关，不同年龄阶段的宝宝所需要的睡眠时间是不同的。
新生儿期睡眠时间最长，每天可能需要睡12-16个小时，随着年龄的增长，婴儿期睡眠时间一般在16-18个小时，学龄前期的儿童睡眠时间一般在10-12个小时，学龄期的儿童睡眠时间一般在8-10个小时。同时，不同的宝宝睡眠时间也会存在一定的个体差异，要根据具体情况判断。
如果宝宝睡眠时间比较短，可能是由于周围环境过于嘈杂或者是灯光过亮等因素影响，一般不需要特殊治疗，建议改变睡眠环境。如果宝宝睡眠时间比较长，还可能是由于消化不良、维生素D缺乏性佝偻病、脑炎等疾病导致的，则需要及时到医院进行检查，明确病因后，遵医嘱进行针对性治疗。
建议家长注意宝宝的睡眠时间，同时要注意保证充足的营养摄入，还要注意观察宝宝的睡眠时间和睡眠环境，如果出现异常，应及时就医。