大肠杆菌有害还是有益

大肠杆菌是一种有益的细菌，对人体有益，具有维持肠道菌群平衡、促进营养物质消化吸收、增强免疫力等作用。

1、维持肠道菌群平衡

大肠杆菌可以帮助人体维持肠道菌群平衡，有利于食物的消化和吸收，还可以帮助排泄代谢废物，维持肠道健康。

2、促进营养物质消化吸收

大肠杆菌可以帮助分解食物中的膳食纤维和其他难以消化的物质，有利于其他营养物质的吸收，促进消化吸收。

3、增强免疫力

大肠杆菌可以帮助人体产生抗体，提高身体的免疫力，预防疾病的发生。

除此之外，大肠杆菌还可以帮助合成B族维生素等营养物质，是一种对人体有益的细菌。虽然有益，但过量食用也会对人体产生一定的危害，如腹痛、腹泻等。如果出现不适症状，应该及时就医，遵医嘱进行治疗。