肩膀脖子酸痛怎么办

肩膀脖子酸痛需要根据引起的原因采取合理措施，多考虑是受凉、外伤、颈椎病等原因引起的。

1、受凉

如果平时不注意肩膀以及脖子部位的保暖，导致局部受凉后，可能会使肌肉发生痉挛，从而出现疼痛的现象。建议患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过红外线照射的方式进行缓解。

2、外伤

若患者肩膀以及脖子部位受到外力撞击，可能会使皮下毛细血管发生破裂，从而出现红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行改善，等到24小时以后，可以通过毛巾热敷的方式进行缓解。

3、颈椎病

若患者长时间伏案工作，可能会使颈椎部位发生劳损，从而出现局部僵硬、疼痛等症状，甚至还可能会伴随上肢麻木的情况。建议患者可以通过颈椎牵引的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷、针灸等方式进行缓解。

除此之外，还可能与肩周炎等疾病有关，建议患者及时就医，明确病因后对症治疗。