感觉头晕晕沉沉的怎么办

感觉头晕晕沉沉需要根据具体原因采取处理措施，可能是过度劳累引起的，但也可能是缺铁性贫血、脑供血不足等原因引起的。

1、过度劳累

长时间做重体力劳动，可能会导致过度劳累，可能会刺激大脑神经系统，出现头晕、精神萎靡等症状。可以适当休息，通过按摩头部缓解。平时可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、白菜等富有营养的食物，提高免疫力。

2、缺铁性贫血

厌食或偏食严重，可能会导致摄入的铁不足，影响红细胞合成，诱发缺铁性贫血，出现头晕、头痛、面色苍白等症状。可以遵医嘱口服硫酸亚铁糖浆、琥珀酸亚铁片等药物治疗。平时可以吃猪肝、鸡肝等富含铁元素的食物调理。

3、脑供血不足

脑动脉硬化，可能会导致脑动脉循环障碍，使脑部供血、供氧不足，出现头痛、疲乏等症状。可以遵医嘱口服尼莫地平片、硫酸氢氯吡格雷片等药物治疗，必要时可以通过颈动脉内膜切除术改善。

除以上相对常见原因外，还可能是脑梗死、脑出血等原因引起的，要及时就医治疗。