赵卫红 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 - 妇产科
月经期间适量吃红枣、桂圆、枸杞等食物，月经量可能会多。
1、红枣
红枣中含有维生素、有机酸、钙元素等多种营养物质，具有补中益气、养血安神的功效。在月经期间适当吃红枣，可以补充身体所需的营养，提高身体免疫力，有助于月经量增多。
2、桂圆
桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。在月经期间适当吃桂圆，可以起到辅助改善月经量少、贫血等症状的作用。
3、枸杞
枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效。在月经期间适当吃枸杞，可以缓解月经期间出现的疲劳、乏力等症状，还可以辅助改善月经量少的症状。
除了以上食物，还可以吃牛肉、羊肉等食物，但是应适量吃，以免过量吃加重胃肠道负担，引起消化不良。