小产吃什么好恢复营养

小产即流产，流产后的饮食和恢复期的营养需求与平时相比没有明显变化，但是需要注意合理膳食，营养均衡。

流产主要是指胚胎或胎儿尚未具有生存能力而妊娠终止。在流产后，饮食和营养需求与平时相比没有明显变化，但是需要注意合理膳食，营养均衡，可以适当摄入鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉等优质蛋白，还可以适当摄入新鲜的水果蔬菜，如西红柿、苹果、猕猴桃等。在饮食方面并没有特殊的要求，但是需要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，以免影响身体恢复。

此外，在流产后，女性需要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时要做好会阴部的卫生护理，及时清洗局部位置，以免引起细菌感染。在恢复期间，如果女性出现身体不适的症状，需要及时到医院就诊治疗，以免延误病情。