哪些食物雌激素含量高

通常食物雌激素含量高的有黄豆、雪蛤、蜂王浆等。

1、黄豆

黄豆是一种常见的食物，其中含有大量的植物雌激素，能够补充身体所需要的雌激素，适当的食用黄豆还可以补充其他营养成分，对身体有一定的好处。

2、雪蛤

雪蛤中也含有大量的雌激素，同时还含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，适量食用雪蛤能够补充身体所需要的多种营养物质，对身体有一定的好处。

3、蜂王浆

蜂王浆中也含有大量的雌激素，同时含有多种氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，能够起到滋补身体的作用。

除此之外，猕猴桃、花生、芝麻等食物中也含有比较多的雌激素。虽然食物中的雌激素含量比较高，但是并不适合所有人群食用，尤其是对该食物过敏的人群，食用后可能会出现丘疹、呼吸急促等过敏反应。如果出现不适症状，建议患者立即就医，以免加重病情。