一测血压就紧张血压高怎么办

一测血压就紧张血压高可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗的方式进行改善。多考虑是精神紧张引起的，也可能是焦虑症、高血压等疾病导致的。建议到正规的医疗机构就诊治疗。

1、精神紧张

当测量血压时精神过度紧张可能会导致血压升高。可以通过深呼吸的方式进行改善，也可以通过听音乐的方式转移注意力，从而让紧张的情绪得到缓解。

2、焦虑症

引起该疾病的原因与遗传因素有一定关系，也可能是在日常生活中过度自卑、遇到挫折等原因导致的。患者通常会出现过度担心的心理，还可能会伴随紧张、不安等情况。患者可以通过心理疏导的方式进行改善，必要时在医生的指导下，使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗。

3、高血压

不注意合理饮食，大量进食油脂含量过高的食物，比如红烧肉、炸丸子等，可能会影响血脂稠度，从而引发该疾病。患病以后会在情绪上受到影响，从而出现紧张不安、心律失常等症状。患者可遵医嘱使用硝苯地平缓释片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。也需要通过清淡饮食的方式进行改善，多吃菠菜、芹菜等清淡类的食物。

另外，不排除与冠状动脉粥样硬化有一定关系。可以通过影像学检查的方式进行判断，确诊以后配合医生积极治疗。