早上易醒什么原因

早上易醒多考虑是正常现象，但也不排除是作息不规律、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因导致的，建议患者查明原因后采取合适的方式治疗。

1、正常现象

如果晚上睡觉的时候，室内的温度过高或者空气干燥，容易导致机体出现不适的症状，从而影响睡眠质量，导致早上容易惊醒。该原因引起的一般不需要特殊治疗，建议在睡觉时可以适当调整室内温度，也可以在室内放入加湿器，能够改善空气湿度。

2、作息不规律

如果平时不注意休息，经常熬夜，可能会导致睡眠时间不足，造成睡眠障碍，容易出现易醒、失眠多梦等症状。建议患者调整不良的作息习惯，保持充足的睡眠，尽量不要长时间熬夜，同时还可以适当运动，比如散步、瑜伽等。

3、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

引起该疾病的原因有年龄增长、不良的生活习惯等，患者通常会出现睡眠打鼾、注意力不集中、晨起口干等症状。建议患者可以在医生的指导下通过鼻腔手术、咽腔手术等方式治疗，同时还需要调整饮食结构，多吃富含维生素的水果和蔬菜，少吃高油、高脂的食物。

除此之外，还可能与甲状腺功能减退等原因有关，建议患者及时就医，明确病因后对症治疗。