舒筋草和伸筋草都是中药材，具有祛风湿、舒筋活络等功效，需要在医生指导下使用。
舒筋草是石松科植物石松的全草，味微苦，性温，具有祛风湿、舒筋活络等功效，一般用于治疗关节痛、屈伸受限等症状。伸筋草是石松科植物石松的全草，味微苦，性温，具有活血、祛风、除湿等功效，一般用于治疗关节肿胀、疼痛等症状。但是需要注意孕妇禁服，如果服用不当，可能会对身体造成一定伤害。
在服用药物期间，要注意保持清淡的饮食，可以多吃一些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、南瓜粥等，避免吃生冷、辛辣类食物，例如冰淇淋、辣椒等，可能会影响到药物效果，并且可能会加重不适症状。也要保持轻松愉悦的心态，不要有太大的情绪波动，可以听一些舒缓的音乐放松心情。