女性强直性脊柱炎怎么锻炼

女性强直性脊柱炎可以通过呼吸锻炼、肢体锻炼、加强肌肉锻炼等方式锻炼。

1、呼吸锻炼

呼吸锻炼是指通过深呼吸、呼吸导气等方式，加强呼吸肌的锻炼，可以在医生指导下进行呼吸训练器、呼吸操等方式锻炼。

2、肢体锻炼

肢体锻炼是指通过肢体运动的方式加强肌肉锻炼，可以在医生指导下进行肢体伸展运动、关节活动、行走等方式锻炼。

3、加强肌肉锻炼

女性可以通过加强肌肉锻炼的方式，增加肌肉的力量，改善关节的活动度，可以在医生指导下进行肌肉锻炼器、哑铃等方式锻炼。

除此之外，还可以通过中医理疗等方式锻炼，建议在医生指导下进行锻炼，避免过度锻炼，对身体造成伤害。