中度抑郁症可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常调理
中度抑郁症可能是由于应激性生活事件、性格、遗传等因素导致情绪过于低落，患者会出现长时间情绪低落、失眠、食欲减退等现象。建议患者可以通过日常调理的方式进行改善，要注意保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，同时适当吃一点富含维生素的食物，比如猕猴桃、苹果等，也可以适当听一点舒缓的音乐，有助于改善症状。
2、心理治疗
患者也可以去正规的医院，通过心理治疗的方式进行缓解，可以通过认知行为疗法、精神动力学疗法等方式进行治疗，可以帮助患者正确处理人际关系，稳定情绪，从而改善病情。
3、药物治疗
如果患者的病情比较严重，也可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用草酸艾司西酞普兰片、盐酸文拉法辛缓释片等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过物理治疗的方式进行改善，有利于促进疾病的恢复。