心理障碍怎么走出来

心理障碍要想走出来，可以通过自我调节、心理咨询、药物治疗等方式进行改善，有助于病情的恢复。

1、自我调节

如果患者只是单纯出现情绪不稳定、易怒、烦躁等症状，可以通过多听一些舒缓心情的音乐进行改善，也可以通过适当运动的方式进行缓解，比如瑜伽、打羽毛球等。

2、心理咨询

如果患者的病情相对比较严重，已经出现有精神障碍的情况，需要及时去正规医院的精神心理科，通过心理咨询的方式进行治疗，可以通过认知行为疗法的方式进行处理，也可以通过森田疗法的方式进行改善。

3、药物治疗

如果已经出现精神萎靡的情况，还可以在医生的指导下，配合使用安神补脑液、枣仁安神液等药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行辅助治疗。

除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如物理治疗等。在日常生活中，要积极配合医生进行治疗。