徐洁 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 - 呼吸内科
肺活量低可以通过吹气球、慢跑、游泳等方式进行训练。
1、吹气球
肺活量低的人群，可以通过吹气球的方式进行改善，吹气球时需要将气球充分吹入到肺部，可以增加肺活量。
2、慢跑
可以通过慢跑的方式进行改善，慢跑时需要调匀呼吸，并控制呼吸速度，坚持慢跑半小时~1小时，可以有效改善肺活量低的情况。
3、游泳
也可以通过游泳的方式进行改善，在游泳的过程中需要做俯卧撑，也可以做仰卧撑，能够增强自身的体质，从而改善肺活量低的情况。
除此之外，也可以通过打篮球、踢足球等方式进行训练。日常生活中，还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。如果通过上述方式，病情无法得到有效改善，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。