感冒不想吃饭怎么开胃

感冒不想吃饭可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式开胃。

1、调整饮食

感冒时患者胃肠功能会有所下降，此时可以适当吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以改善食欲不振的情况，有利于病情的恢复。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

2、适当运动

患者还可以适当运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够促进全身血液循环，而且还可以加速胃肠道的蠕动，能够促进食物的消化和吸收，从而改善食欲不振的情况。

3、服用药物

如果感冒比较严重，患者也可以在医生的指导下服用双黄连口服液、板蓝根颗粒等药物进行治疗，能够起到清热解毒的作用，有利于病情的恢复。

除此之外，还可以通过推拿、针灸等方式进行改善，有利于促进胃肠道蠕动，缓解食欲不振的情况。