撞到淤青发紫一般可以通过冰敷和热敷、药物治疗、手术治疗等方式来缓解。
1、冰敷和热敷
撞到淤青发紫后24小时内，可以使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，可以促进局部血管收缩，减轻红肿、疼痛的症状。在24小时后，可以使用热毛巾进行热敷，促进局部血液循环，缓解症状。
2、药物治疗
患者还可以在医生的指导下使用红花油、消肿止痛酊等药物来局部涂抹缓解，可以促进消肿，还可以在医生的指导下口服三七片、活血止痛胶囊等药物进行治疗。
3、手术治疗
如果患者撞到淤青发紫的情况比较严重，并且通过上述治疗没有得到缓解，则需要及时去医院进行手术治疗，清除淤血。
除此之外，患者在日常生活中要注意休息，避免剧烈的运动。在饮食方面要注意清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。