12岁女生可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式长高。
1、饮食调理
建议女生日常可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，可以补充身体所需营养，有助于身体长高。同时也要注意合理膳食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、黄瓜等，可以补充身体所需维生素，有助于身体健康。
2、运动锻炼
女生可以通过适当的运动锻炼，如跑步、跳绳、打球等，可以促进骨骼肌的发育，有利于身体长高。同时还要注意多晒太阳，可以促进钙的吸收，有助于身体长高。
3、药物治疗
如果女生骨骺已经闭合，此时身高基本定型，无法再长高。女生可以在医生指导下使用生长激素治疗，有助于身体长高。
除此之外，女生还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，有利于身体健康。如果出现身材矮小的情况，建议及时到医院就诊治疗。