常吃樱桃对身体有什么好处

常吃樱桃可以给身体补充营养、改善便秘、补血等好处。

1、给身体补充营养

樱桃属于一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、多种矿物质，比如铁元素、磷元素等，能够为身体补充所需要的营养物质，有利于维持体内营养均衡。

2、改善便秘

樱桃中也含有大量的膳食纤维，吃了之后能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，一定程度上可以改善便秘引起的大便次数减少、大便干结等不适症状。

3、补血

樱桃中的铁元素比较丰富，适量食用后能够促进体内血红蛋白的生成，从而达到补血的效果，如果存在贫血的情况，可以适当吃樱桃进行改善。

除此之外，还可以起到缓解疲劳的作用。虽然樱桃的好处有很多，但也含有比较多的糖分，建议适量食用，不要一次性食用过多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。