失眠吃什么好

失眠吃什么好，需要根据患者的具体情况进行判断，可以分为食物和药物。

1、食物

如果患者失眠的症状比较轻微，可以适量食用具有安神作用的食物，比如龙眼、百合、酸枣仁、莲子等，这些食物可以起到助眠的作用，同时还需要适量食用新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养，有助于促进睡眠。

2、药物

如果患者失眠的症状比较严重，食物调理效果不佳，则需要遵医嘱服用药物进行治疗，比如朱砂安神丸、安神补脑液、天王补心丹等，这些药物具有镇静安神、滋阴养血的功效，可以有效改善失眠的症状。

在日常生活中，失眠的患者还可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打太极拳等，可以促进全身血液循环，有利于增强体质，改善失眠的症状。