刘尊敬 主任医师
中日友好医院 - 神经内科
通常情况下，每天做梦是一种正常的现象。
人体的睡眠过程包括快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。在非快速眼动睡眠期间，大脑皮层完全处于休息状态，对梦境的记忆比较清晰，因此会出现做梦的现象。如果每天都做梦，只要白天精神状态良好，没有感觉疲劳，一般是正常的。
如果感觉每天都做梦，睡眠质量不佳，第二天精神萎靡，则属于不正常的现象。可能是由于精神压力过大、长期处于紧张的状态、过度疲劳等生理因素引起，也可能是由于神经衰弱、焦虑症、抑郁症等心理疾病引起。此外，如果患有慢性疾病，如慢性阻塞性肺疾病、心血管疾病、恶性肿瘤等，也可能导致睡眠质量不佳，每天都做梦。
建议养成良好的生活习惯，保持良好的心态，避免过度疲劳和长时间熬夜，以改善睡眠质量。如果感觉做梦影响睡眠质量，导致白天精神萎靡，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。