老人骨质疏松吃什么

老年患者骨质疏松可以食用鸡蛋和牛奶，症状明显的可以吃葡萄糖酸钙。

老年患者骨质疏松发生率相对较高，因为骨质疏松本身就属于衰老性的变化。随着年龄的增长，活动量降低，肌肉力量下降，骨质疏松难免都会发生。饮食上主要摄入鸡蛋、牛奶、均衡膳食。此外，还要服用含有维生素D的钙片，每天保证充足的日晒，对骨质疏松的治疗都有好处。老年患者还要进行适度的户外运动，可以防止骨质疏松加重。骨质疏松的严重程度，需要拍摄X光片进行分析，中、重度的骨质疏松，还需要通过药物进行治疗。老年骨质疏松症的治疗更为复杂。首先是饮食治疗，应该多吃含钙食物。

第二，建议老年患者在力所能及的范围内多参加户外活动，并保证每天至少半小时。

第三，接受阳光和锻炼。

在药物方面，第一种是基础治疗，包括钙片和普通维生素D，第二种活性维生素D包括α-骨化三醇和骨化三醇。第三类药物是抑制破骨细胞的药物，称为抗骨质疏松药物。最常用的药物是阿仑膦酸钠。第四类药物是促进成骨的药物。目前，更有效的药物是特立帕肽。老年患者骨质疏松症，如果是原发性骨质疏松症，则与年龄有关，且不是由其他疾病引起的。在治疗方面，患者需要进行生活方式干预，例如定期锻炼，尤其是增加抵抗力锻炼、均衡饮食、增加阳光、防止跌倒、戒烟和限制饮酒，这些都是增加骨质流失的危险因素。同时，需要在此基础上添加基本营养补充剂，即钙和维生素D。医生可以从饮食中摄取1000毫克钙来治疗骨质疏松症。医生可以在一天内服用特定的钙。

在日常生活中，也应该注意养成良好的生活习惯。饮食上患者可能需要注意多进食富含营养且易消化的食物，避免进食辛辣刺激性食物，否则会加重不适的症状。