腰间盘突出犯了怎么办

腰间盘突出需要通过保守治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

如果患者出现了腰椎间盘突出的情况，首先是保守治疗，患者需要卧床休息，避免腰部受力、受凉，以免导致腰间盘突出情况加重。其次是物理治疗，患者在腰间盘突出情况以后，可以通过腰部热敷，针灸、艾灸、牵引等方法治疗，同时配合药物治疗，如脱水药物，活血通络的药物以及神经营养药物等治疗，来促进腰间盘突出症状减轻恢复。最后是手术治疗，患者如果腰间盘突出以后，引发了明显的腰腿部疼痛，疼痛持续出现，并且通过以上治疗方法症状任不能缓解，就要考虑行手术治疗，将突出的椎间盘摘除，以防止后期椎间盘突出症状反复的发作，影响日常生活。

患者要加强自身保护和锻炼，平时应采用正确的坐姿，站立应挺直腰背，走路时挺胸抬头，屈膝下蹲，减少弯腰的次数。患者注意多活动，不要久坐，避免腰部肌肉长期处于紧张状态。患者可以加强腰背部肌肉锻炼，老年人应经常参加适度的体育锻炼，如太极拳、爬山、散步、游泳等，有利于加强对关节、肌肉的锻炼。另外患者需选择合适的床垫，应该选择稍硬的床垫，不要使用较软的床垫。患者应合理饮食，多进食含钙量高的食物，如牛奶、虾皮、芝麻酱等，多进食蔬菜、水果以补充维生素，少吃辛辣、油腻的刺激性食物，才有助于机体的快速恢复。患者注意合理安排饮食，忌烟酒，平时多吃蔬菜、水果、豆制品及钙含量丰富的食品。手术后恢复期的患者可进食高蛋白、高热量食物以补充营养，促进恢复。