蓝莓属于一种寒性的水果。
蓝莓里面含有丰富的花青素、蛋白质、膳食纤维、维生素、钙元素、镁元素等多种营养物质，适当进食以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。另外，蓝莓里面的膳食纤维含量比较丰富，适当进食以后，可以促进胃肠的蠕动，有助于改善便秘等不适情况。虽然蓝莓的好处有很多，但是属于一种偏寒性的食物。如果吃过多的蓝莓以后，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹痛、腹泻等症状，甚至还会伴有精神萎靡的现象。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，也不建议吃生冷寒凉类的食物，否则会诱发腹痛、腹泻等不适情况，甚至可能会出现精神萎靡的现象。