湿气重不能吃什么

湿气重应避免食用油腻食物、寒凉食物、刺激性食物等。湿气重是指人身体受到外部湿气侵袭，或是自身虚弱湿气内生引起的一系列症状。

1、油腻食物

湿气重应避免食用油腻食物，如肥肉、炸鸡等。因为油腻食物不易消化，会影响脾胃的运化功能，导致水湿内停，加重湿气。

2、寒凉食物

寒凉食物会加重湿气重的症状，应避免食用如冷饮、西瓜、冰淇淋等寒凉食物。因为寒凉食物会损伤脾胃的阳气，影响脾胃的运化功能，导致水湿内停，加重湿气。

3、刺激性食物

刺激性食物会刺激胃肠道，影响脾胃的正常功能，导致水湿内停，加重湿气。应避免食用如辣椒、生姜等辛辣刺激性食物。

除此之外，湿气重还应避免食用发物，如牛肉、羊肉等。患者湿气重，除了避免吃上述食物外，还应在医生的指导下服用参苓白术散、六君子汤等药物进行调理。平时可以适当地进行锻炼，通过汗液排出体内的湿气。