妊娠反应怎么缓解

严重的妊娠反应大多与精神因素密切相关，应保持乐观的情绪，避免精神刺激。

应尽量避免接触容易诱发呕吐的气味食物等，避免早晨空腹，鼓励少量多餐。饮食宜清淡，易消化，忌肥甘厚味及辛辣之品，餐前可进食少量生姜汁。若持续性呕吐合并酮症的孕妇需要住院治疗，包括静脉补液，补充多种维生素，尤其是B族维生素，纠正脱水及电解质紊乱，合理使用止吐药物，防止并发症。大多数妊娠呕吐的患者经过积极规范的治疗，病情会很快得以改善，并随着妊娠进展而自然消退。

妊娠是人体内有一个或者多个胚胎孕育的过程，妊娠主要是从最后一次月经到分娩，大概需要40周，如果从排卵期算起大概需要38周。常表现月经停止或者有早孕反应，伴有不同程度的恶心、呕吐或者便意感、尿频、下腹痛、头痛、腰酸、背痛，乳房变化出现乳头增大，乳房皮下静脉明显或者乳晕颜色加深，头晕、乏力等。怀孕期间要多注意休息，多吃水果和蔬菜，要有良好的生活习惯，多补充维生素或者微量元素，有利于胚胎的生长发育，定期做好产检，观察胚胎的发育情况。

患者可以选择易消化、能增进食欲的食物，口味宜清淡。少食多餐，进食时间随时调整，不可拘泥于一日三餐，坚持在呕吐之间空隙进食。尽量适应妊娠反应引起的饮食习惯的短期改变，可以等妊娠反应停止后再逐渐纠正饮食习惯。树立信心，轻度妊娠反应，不影响正常工作，不要过度劳累。重度妊娠反应，应该适当休息，以减少不必要的消耗，可减轻反应发生。