腰间盘突出越来越严重可以通过以下方面进行缓解。
1、可以改为在侧卧位或者是平躺时在腰部适当的垫一个小枕头，也可以在两膝盖腘窝处垫起枕头，可以令腰部得到缓解，从而达到改善腰部肌肉紧张、缓解疼痛的作用。
2、可以在医生的指导下给予口服布洛芬片或者塞来昔布胶囊等消炎镇痛类药，同时外用氟比洛芬贴膏或者天和骨通贴膏进行外敷。
如果疼痛比较明显，已经出现严重影响睡眠的情况，可以遵医嘱给予口服度洛西汀有助于缓解疼痛、促进睡眠。
3、如果症状没有得到明显的改善，可以去医院进行进一步的检查，最主要是核磁共振检查，如果椎间盘突出很明显，严重压迫神经，经过保守治疗后没有改善，可以给予手术进行治疗。
腰间盘突出的病因主要有椎间盘退行性改变，椎间盘在人体到十六到十八岁以后，也就是成年的时候，椎间盘的含水量可能会出现逐渐减少，开始退变的情况，发病的年龄段可能会比想象的要早很多。同时退变也表现在化学物质的变化，每天的屈伸活动或者走路等对椎间盘都有慢性的损伤，积劳的损伤可能是椎间盘退变最根本原因。也可能是由于腰扭伤引起，大部分椎间盘突出的患者都有扭伤的病史，扭伤后症状可能会加重，出现腰痛或者下肢的放射痛。
腰间盘突出需要注意，避免过度的弯腰和扭转腰椎，因为可能会造成突出的腰间盘的大动，导致患者出现疼痛加剧的情况，同时患上腰间盘突出的患者不要长时间坐着，不利于膨出腰间盘的复位，导致腰间盘突出更加严重。腰间盘的急性发作患者一定要卧床休息，减少活动必须下床的时候，要戴上特制的医用腰围，有助于保证腰椎的稳定。