刘明 主任医师
山东中医药大学附属医院 - 周围血管病科
下肢静脉曲张的保养方法主要有避免长时间站立、控制体重、定期运动等。
1、避免长时间站立
长时间站立会使下肢静脉内的压力增加，从而使静脉出现扩张的情况，导致病情进一步加重。建议患者避免长时间站立，工作中可以适当休息，休息时可以适当抬高患肢，能够促进血液回流，有利于缓解病情。
2、控制体重
体重过度肥胖，可能会增加下肢静脉的负担，容易引起下肢静脉曲张。患者要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高油、高脂、高糖食物，体重控制在正常范围内。
3、定期运动
患者要适当参加体育锻炼，比如游泳、跑步、跳绳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上能够缓解病情。
除此之外，还要控制自身情绪，保持愉悦的心情，避免精神过度激动，有利于身体的恢复。如果患者出现明显的不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。