肌肉抖动是什么原因造成的

肌肉抖动一般是患者剧烈运动、运动量过大、神经病变、神经元性的疾病、肌肉萎缩、运动障碍等原因导致。

临床上引起肌肉发抖的原因有很多，常见的有以下几个方面。一，比如患者剧烈运动，运动量过大，导致肌肉兴奋性增高，就会表现为肌纤维颤抖而出现肌肉发抖，这个时候，患者只需要好好休息、按摩、理疗放松之后，症状可能就会缓解。二，一些周围神经病变也可能出现肌肉发抖的情况，比如糖尿病末梢神经炎，还有一些患者需要询问一下有没有精神心理方面的因素，比如焦虑、抑郁的病史，这些患者可以给予镇静催眠的治疗，还有一些神经元性的疾病、肌肉萎缩、运动障碍，也会表现为肌肉发抖。

肌肉抖动是由于肌肉处于长时间的紧张状态，引起的肌肉内的肌束纤颤，从而导致肌肉抖动现象。通常引起肌肉抖动的原因为肢体不正确的姿势，肌肉长时间受到牵拉、挤压、反复地重复一个运动，及急性的剧烈运动等因素都可以导致肌肉抖动。首先要避免不良的坐姿或站姿，避免外伤。急性运动前需要进行热身训练，减少急性肌肉及其他软组织损伤的发生。

患者在饮食中食物应多种多样，包括谷类、蔬菜瓜果类、奶类或豆类、肉类等。多样化食物能满足身体对各种营养的需要，也使饮食本身富于乐趣。在轻松的环境和气氛中愉快进餐。也可以多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品。