肾气不固是什么原因

尿频肾气不固的主要原因是：1.由于体质虚弱，膀胱约束无力，气化功能下降。2.过于劳累，脾肺二脏均虚弱，最终影响膀胱气化无力从而导致小便频数。3.老年人由于肾阳不足，经常出现尿频、夜尿增多的现象，尿频多为虚症，需要及时调养，多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜，此外如果患者也有尿频和夜尿增多的情况，还要考虑有没有前列腺增生的可能，平时可以进行热敷，用热水袋放在肚脐的下方，此处除了关元穴外还有气海穴，热敷可汇集阳气，补肾助阳。

肾虚包括肾阳虚、肾阴虚、肾精虚和肾气不固，肾气不固也就是肾气虚，肾气虚不能够固摄，会出现一系列的症状。肾气不固主要的原因是年老肾气衰弱，或者是年幼肾气还没有充足，还没有完全的发育，或者是房事过度、体弱久病，都可以出现肾虚。肾气虚的主要表现有腰肌酸软、神疲、乏力、小便频数、小便尿不干净、夜间尿频、遗尿、失禁，男子遗精、早泄，女子白带多、清稀，以及容易流产，肾气虚久而久之会导致为肾阳虚。

肾气不固患者注意事项：过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等。男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被人体过多摄入。适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选用能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血瘀、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。积极参加户外运动，放松心情。不要给自己太大的压力，学会合理减压。