通常戒烟第一天就可能开始排烟毒。
香烟内主要成分有尼古丁、焦油、一氧化碳、丁烷等，香烟中尼古丁通常会使患者上瘾或产生依赖性，难以戒除。焦油是香烟中有机物质有氧燃烧的产物，也是香烟致癌的主要杀手。包括部分烃类及烃的氧化物、硫化物和氮化物等混合物，还包括部分重金属，如铬、镉、砷等，这些物质是医学上证实的I类致癌物。所以吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老，还会损害呼吸系统，还有可能会增加血管内壁的压力，诱发动脉粥样硬化，通常还会导致血管破裂，导致血管阻塞，甚至心肌梗死，严重威胁身体健康，导致冠心病、脑血管病等一系列慢性病的发生。
戒烟的方法多种多样，首先应当找到另外一项爱好逐渐代替，比如健身、跑步、看书、听歌都可以，随时都可以进行。当想吸烟时可以选择做一组健身动作、听一首歌、看一页电子书即可。通常戒烟第一天就可以开始排毒，通常有修复作用的身体包括肺部每天都在修复，如果每天吸烟主要的精力可能都用在新的损伤造成损害的修复，当戒烟后新的损害通常不会再出现，就开始做自净修复，修复既往的受损。所以有的患者发现戒烟以后可能偶尔会通过咳嗽、咳痰排出黑痰，患者可能认为那是烟毒，实际上是既往烟雾在肺内的沉淀，在修复的过程中黏液增多，把部分黑色的物质排出体外，基本上比较多的可能会在第七天左右出现，一个月左右可能表现为相对小高峰。当然每个人的表现也各有不同，这与吸烟的时间、气道受损的情况都不一样，患者可以参考自己的情况，辅助加点排痰药增强自净作用。