女性低血压怎么调理

女性低血压如果没有明显症状可以通过饮食来调理，如果症状明显可以通过药物调理。

根据病因的不同，可大致分为生理性低血压和病理性低血压。生理性低血压是指健康人的血压已达到低血压标准，但无其他症状，常见于年轻人，中年女性和相对较瘦的老年人。病理性低血压，由某些疾病或药物因素引起的低血压。常见于神经系统或心血管系统、内分泌系统疾病或某些慢性消耗性疾病患者，或服用抗抑郁药和抗高血压药的低血压患者。对于低血压女性，应加强锻炼以增强体质，可以吃含盐更多的食物，喝更多的水来增加血容量。还可以使用一些中药成分，包括生脉饮料和养心胶囊。如果没有明显的头晕、疲劳和头痛等症状，则可能无须治疗。正常人的高血压在90到140毫米汞柱之间，而低血压在60到90毫米汞柱之间。无论高压或低压，达到或超过140至90 mmHg，都可以诊断高血压。如果血压低于90至60 mmHg，可以诊断为低血压。

保持良好的精神状态，积极参加体育锻炼。如果感到头晕，可以坐下来把头放在膝盖之间，或者躺一段时间，这样可以缓解症状，帮助血压恢复正常。每天定期测量并记录血压，听从医生的建议，定期复查，以便医生了解病情，及时调整治疗方案。体位性低血压患者在变换体位时应缓慢移动，以便血压能随体位的变化而调整，避免创伤的发生。多吃营养丰富的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。电解质和微量元素也应适当平衡，少喝或不喝酒精，限制或避免喝咖啡。