王一清 主治医师
成都市第一人民医院 - 妇产科
月子里着急回奶一般可以通过改变吸吮方式、饮食调整、保证充足睡眠、催乳师帮助、保持心情舒畅等方式治疗。
一、需要让宝宝改变吸吮的方式，一些妈妈觉得自己乳汁较少，不给宝宝食用，这样会使乳汁分泌越来越少。
患者月子中存在回奶症状，可以让宝宝多吸吮，通过吮吸来刺激乳腺乳汁分泌增多。
二、注重饮食，哺乳期充足的营养是乳汁分泌的基础，如果患者平时营养摄入不足，就会导致乳汁分泌量有所减少，母乳的质量也会受到影响。
因此，妈妈们可以适当多吃一些有助于下奶的食物，比如鲜鱼汤、猪蹄汤等。此外，平时还需要多食用一些优质蛋白质，比如鱼肉、瘦肉、鸡蛋等，豆制品也可以适当多吃。
三、需要保证充足的睡眠，月子里回奶一般是由于妈妈睡眠质量比较差导致，所以需要保证睡眠充足。
刚刚生产完的妈妈身体还十分虚弱，再加上宝宝在夜里会不停地醒来喝奶，导致睡眠严重不足，从而影响到乳汁的分泌。妈妈们在照顾宝宝的过程中也要保持充足的睡眠，可以在宝宝睡着时与宝宝一起休息。
四、寻求催乳师的帮助，月子回奶还可能是乳腺堵塞导致，这类患者一般还会出现乳房的疼痛感，或者乳房内存在肿块，可能会伴随发烧的症状。
对于这种情况，妈妈们可以请专业的催乳师帮助疏通乳腺，通过按摩等手法来促进乳汁的分泌。
五、保持心情的舒畅，妈妈在月子里有情绪不佳、抑郁、焦虑等表现，也会影响到乳汁的分泌。
因此，想要有充足的乳汁，患者要调节自己的心态，家人也要多关注患者情绪，使其保持心情舒畅。