武志娟 主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 中医科
降血脂一般吃猕猴桃、山楂、橙子等水果好。
1、猕猴桃
上述水果含有丰富的维生素C和精氨酸，可以降低血脂和胆固醇，猕猴桃是一种非常适合控制血脂的水果，食用后不会引起肥胖，还能有效改善冠状动脉粥样硬化，有助于预防高血压和冠状动脉粥样硬化。
2、山楂
该水果富含多种有机酸，包括苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，可以降低血脂。此外，山楂中的多种生物碱也有一定的降血脂作用。
3、橙子
此类水果中含有大量维生素C，能有效清除体内多余的胆固醇，调节血脂水平。同时，橙子还含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于降低血脂。
除此之外，降血脂还可以吃石榴。需要注意降血脂药物不能随意使用，应该在医生的指导下服药。在日常生活中，应该注意适当控制饮食，避免摄入过多的热量，多吃新鲜的水果和蔬菜。