胃下垂怎么锻炼

胃下垂可以通过提重物、仰卧起坐、俯卧撑等方式进行锻炼。胃下垂一般是指直立位时胃的下垂，通常是由于体型消瘦、营养不良等原因所致，患者会出现腹胀、嗳气等症状。

1、提重物

患者可以将身体倒立，使腹部收缩，能够起到提升胃的作用，有助于改善胃下垂的情况。但患者需要注意，如果患者胃下垂的情况比较严重，不建议进行提重物的运动，以免导致胃下垂的情况加重，不利于病情恢复。

2、仰卧起坐

患者可以将身体倒立，使腹部收缩，能够起到锻炼腹肌的作用，有助于改善胃下垂的情况。

3、俯卧撑

患者可以将身体倒立，用手臂支撑身体，同时用力收缩腹部肌肉，能够起到锻炼腹肌的作用，有助于改善胃下垂的情况。

除此之外，胃下垂还可以通过慢走、仰卧起坐等方式进行改善。对于胃下垂的患者，建议还需要及时就医，在医生指导下使用补中益气丸、参苓白术散等中成药进行调理。必要时，患者还可以通过手术的方式进行治疗。