郑雪玲 副主任医师
广州医科大学附属第二医院 - 消化内科
胃病的保养主要从饮食、生活、情绪等方面进行。
1、饮食
胃病患者在饮食上要注意三餐规律，避免暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西兰花、苹果等，尽量避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免刺激胃黏膜，加重病情。同时要多喝水，保持充足的水分供给，以免胃内有食物残留，滋生细菌，加重病情。
2、生活
胃病患者要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，否则会影响胃肠道的正常生理功能，加重胃病症状。
3、情绪
胃病患者要保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑等，否则会影响胃肠道的正常生理功能，加重胃病症状。
除此之外，胃病患者还要适当运动，促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还能增强体质，提高身体免疫力。如果患者胃病症状严重，建议及时就医，以免延误病情。